Günlerden bir gün uyandım ve dedim ki BEN ARTIK BİR CLEAN GIRL OLCAM. Tabii ki böyle olmadı :) Önce clean girl ne demek ile başlayalım.
Clean girl trendi, sade, varla yok arası bir makyaj, minimalist nötür tonlarda kıyafetler, sade saç stilleri demek en basit haliyle. Ama bir de bunun clean girl life style'ı var. Cilt ve vücut bakımı, sağlıklı beslenme, düzenli yoga ve pilates yapma, günlük tutma, meditasyon, erken yatıp erken kalkma bir clean girlün olmazsa olmazları.
Party girl dönemim tam olarak kapandı demesem de eylül 2023'te kendimi dinledim. Aşırı sosyallik, salı, perşembe, cuma , cumartesi kızlarla dışarı da yemek ve aperitif, düzenli spordan uzaklaşma, bunların beni eskisi kadar tatmin etmediğini düşünmeye başladım. Daha sakin, daha kendime döndüğüm bir dönem ihtiyacı hissettim. Zaten bol bol kişisel gelişim kitabı okumaya başlamıştım, günlük tutuyordum, meditasyon yapıyordum, hayatımın ergenlik dönemi haricinden hiç aşırı makyaj yaptığım, değişik saç modelleri uyguladığım bir dönemi de olmadı. Demin dediğim gibi, bir sabah uyanıp clean girl olucam demedim ama bir gün uyandım ve dedim ki 'ay ben resmen clean girl olmuşum.'
Cilt bakımı ve makyaj:
Cilt bakımına verdiğim aşırı önemi biliyorsunuz. Makyaj ürünlerimden daha önemli benim için cilt bakımı ürünlerim. Şurda bolca okunan bir yazım da var: tık tık
Burdaki yazıya ek olarak, canım arkadaşım Aslı'mın bana doğum günü hediyesi olarak aldığı kırmızı ışık terapimi de yapıyorum her gün. İnanılmaz faydalı öneririm.
Her sabah kolajen supplementi alıyorum. Bunlarda marka önermek istemiyorum, bir doktora danışabilirsiniz ama tırnaklarım daha güçlendi, saçlarım ve cildim de pırıl pırıl. Çok seviyorum 'Sen bir şey yaptırmışsın ama ne yaptırmışsın.' efektli bakımları & değişimleri. Mesela bu ay kaşlarıma microblading yaptırdım, o kadar doğal o kadar güzel oldu ki, aynı yerde kalıcı dudak boyası da yaptırmak istiyorum. Biraz pahalı ama o kadar değdi ki. Makyaj olarak ben hep sade bir makyaj yapıyordum, öyle devam, pırıl pırıl bir cilt, al al yanaklar.
Vücut bakımı:
Ocak ayından beri haftada bir masaja gitmeye başladım. Aslında şöyle oldu, benim genetik selülitim var. Gitmez diye düşünüyordum sonra dedim ki, Gözde'cim bakarsan bağ bakmazsan dağ olur, Gözde'cim emeksiz yemek olmaz ve böylece selülit savaşımı başlattım.
Haftada bir selülit masajı
Haftada bir selülit pantalonu (Pantaslim, amazondan aldım evde yapıyorum.)
Her sabah selülit için supplement
Bu sabah bi de supplementten aşırı memnun kaldığım için onun kremini de aldım, deneyip görücez.
Hakikaten de bakarsan bağ oluyormuş, selülitlerim aşırı azaldı, böyle devam.
Pilates reformer:
Ben çok sıkılmıştım artık spor salonuna git, hopla zıpla kan ter içinde kal derslerden. Eylül ayında evimin yakınında bir pilates reformer kursuna yazıldım. Haftada iki öğlenleri gidiyorum. Freelance olduğum için öğlen spora gitmek sorun olmuyor. 6 kişilik sınıflarda çok güzel bir ortamda ders yapıyorum, her çıktığımda o kadar mutlu oluyorum ki. Vücudumdaki etkilerini de sevdim. Bu da yine pahalı bir spor ama başka şeylerden kesmeyi yeğlerim pilatesimden keseceğime.
Beslenme:
İşte en sevdiğim değişim ve gelişimim bu. Hayatımda hiç geçirmediğim kadar süreyi sebze meyve reyonlarında geçiriyorum. Neredeyse her öğünümü keyifle kendim pişiriyorum. Instagramdan sağlıklı beslenen insanların tariflerine bakıp evde deniyorum. Vücuduma güzel bir besin girdiğinde mutlu oluyorum, biliyorum ki cildime ve vücuduma büyük iyilik yapıyorum. Kalori saymıyorum, kendimi kısıtlamıyorum, vücuduma iyi besinler girmesini istediğim için otomatik olarak zararlı besinler eleniyor. Haftada bir dilediğimi yiyorum yine de. Ve intermitting fasting yani aralıklı oruç yapıyorum, okumak isterseniz: tık tık
Şu an, hayatımdan o kadar keyif aldığım bir dönemdeyim ki Allah bozmasın.
Sabahları evimde uyanıyorum, yanımda Fiona'm. Ona kocaman bir öpücük. Sonra evin pencerelerini sonuna kadar açıyorum ki tertemiz hava doldursun evi. O esnada kahve makinam fokurduyor, ev robotum Rosie evi süpürmeye, aç Fiona'm yemek beklemeye başlıyor. Onun mamasını verdikten sonra yatağımı toplayıp geçiyorum ayna karşısına. Supplementlerimi alıyorum, cilt bakımı yapıyorum.Maillerime baktıktan sonra Fiona ile hızlı bir yürüyüş yapıyoruz. Salı - perşembe ise pilatese, çarşamba ise masajıma gidiyorum. Eve dönüp sağlıklı bir yemek yapıp yedikten sonra yine bilgisayar başına geçiyorum. Özellikle bu dönem öyle güzel bir proje aldım ki mutlulukla çalışıyorum. Bazen çalışırken üzerimde haşur huşur eden selülit taytım oluyor:) Akşam yemeğimi erken yiyip Fiona ile bu sefer 5 kmlik bir yürüyüşe çıkıyoruz. Dönüşte akşam cilt bakımımı yapıyorum, o esnada su ısıtıcım fokurduyor çünkü akşamları bitki çayı içiyorum. Panjurları kapatıp Fiona ile yatağa geçiyoruz. Ona kocaman bir öpücük verip ya kitap okuyorum ya film izliyorum. Haftaiçlerim böyle, haftasonlarım tatlı sosyal aktivitelerle geçiyor. Piknik, güzel bir akşam yemeği, tatlı bir yerde drink. Her gün annemle bir saat telefon, en yakın kız arkadaşlarımla bolca sesli mesaj.
Party girl dönemimi de çok sevmiştim, bitti artık yok diyemem, ihtiyaç hissedersem yine dönerim eski bir party girl olarak ama şu anda ruhuma bu çok iyi geldi.
Comentarios